Lokalizácia
home Feed forum Fórum event Kalendár monitoring Aktivity photo_camera Fotky map Mapa
Dany311 Dany311 • 22. apríla 2026 o 19:05 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - 18 - intervalový beh 90 minút (so západom 🌞)

15 min.: 125 - 159 BPM
15 min.: 5:20 - 6:00/km (x3) (išiel som 5:33/km, 5:58/km, 5:54/km)
15 min.: 6:15 - 7:25/km (x3)
15 min.: 125 - 159 BPM
Pocity počas intervalov fajn čo sa týka behu a výdrže, ale vrásky mi robil môj žalúdok 😂, LTT som odtrenoval a bežal na wc 😂

Zobraziť mapu Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
13,2 km
schedule Čas
01:30:04
landscape Nastúpané
9,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 8,8 km/h 13,2 km/h
Výkon 272 W 346 W
Kadencia 83 rpm -
Energetický výdaj 1 176 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

Dany311 Dany311 • Včera o 18:18
thumb_up0thumb_down

directions_run 69 - jednoduchý beh 7 km

trending_up 7,1 km
schedule 00:47:24
landscape 24 m
Dany311 Dany311 • 26. júla 2026 o 14:22
thumb_up0thumb_down

directions_run 68 - long run 14 km

trending_up 14,0 km
schedule 01:34:26
landscape 119 m
Dany311 Dany311 • 24. júla 2026 o 20:00
thumb_up0thumb_down

directions_run 67 - Night run Žilina

trending_up 9,4 km
schedule 00:53:51
landscape 20 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Dvorakovo 1km Dvorakovo 1km open_in_new
1,08 km  0 %
 06:04
10,7 km/h
10,7 km/h 302 W - 03:30
18,5 km/h
Lafranconi - Novy most Lafranconi - Novy most open_in_new
2,22 km  0 %
 12:14
10,9 km/h
10,9 km/h 313 W - 05:49
23,0 km/h
FTVŠ - Zuckermandel FTVŠ - Zuckermandel open_in_new
1,01 km  0.1 %
 06:49
8,9 km/h
8,9 km/h 280 W - 03:25
17,7 km/h
Dvorakovo 400m Dvorakovo 400m open_in_new
0,41 km  -0.1 %
 02:53
8,4 km/h
8,4 km/h 278 W - 01:20
18,2 km/h
River Park-Propeler usek River Park-Propeler usek open_in_new
1,53 km  0.2 %
 08:34
10,7 km/h
10,7 km/h 319 W - 04:17
21,5 km/h
Former PKO East Gate to the SNP bridge Former PKO East Gate to the SNP bridge open_in_new
0,97 km  -0.2 %
 05:43
10,2 km/h
10,2 km/h 307 W - 03:38
16,0 km/h
Most SNP - Propeller Most SNP - Propeller open_in_new
0,36 km  0 %
 02:02
10,5 km/h
10,5 km/h 310 W - 01:03
20,4 km/h
Most SNP - Osobny pristav Most SNP - Osobny pristav open_in_new
0,60 km  0.2 %
 03:08
11,5 km/h
11,5 km/h 309 W - 01:50
19,7 km/h
Most SNP - River Park Most SNP - River Park open_in_new
1,08 km  0 %
 06:21
10,2 km/h
10,2 km/h 311 W - 03:26
18,9 km/h
Dvorakovo 400m reverse Dvorakovo 400m reverse open_in_new
0,40 km  0.2 %
 02:57
8,2 km/h
8,2 km/h 274 W - 01:24
17,2 km/h
most SNP - most Lafranconi most SNP - most Lafranconi open_in_new
2,15 km  0 %
 13:50
9,3 km/h
9,3 km/h 288 W - 07:30
17,2 km/h
River park Lafranconi River park Lafranconi open_in_new
1,09 km  -0.2 %
 07:38
8,6 km/h
8,6 km/h 268 W - 03:39
17,9 km/h
17 segmentov
keyboard_arrow_up